Manfaat Minum Air Putih untuk Tubuh dan Kesehatan

Advertisement
thumbnail postingan
Manfaat Minum Air Putih untuk TubuhTahukah kamu, bahwa cairan paling sehat yang dapat kamu minum adalah air mineral (air putih). Dengan memperbanyak meminum air putih maka kamu sudah menerapkan salah satu pola hidup sehat. Air putih dapat menyehatkan tubuh karena air putih dapat membantu proses kerja pada tubuh. Lantas, manfaat apa saja yang dapat diperoleh oleh tubuh dengan mengkonsumsi air mineral?

Manfaat Mengkonsumsi Air Putih :
  • Menurunkan berat badan
Sebelumnya sudahkah kamu menghitung berat badan idealmu? Ternyata air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan. Kebanyakan orang lupa atau tidak tahu jika jika soda dan jus mengandung kalori, sedangkan air putih tidak. Namun jangan salah paham terlebih dahulu, air putih tidak berproses langsung dapat menurunkan berat badan, melainkan bekerja dengan membantu proses metabolisme pada tubuh.
  • Minum air putih ternyata membantu kerja otot
Ternyata air putih bisa membantu proses hidrasi terutama pada otot saat berolah raga. Walhasil dengan meminum air putih saat berolah raga, otot dapat bekerja lebih efektif serta tidak mudah lelah.
  • Mencegah konstipasi
Selain dapat mencegah makan berlebih, minum air putih juga dapat membantu proses pengeluaran feses di dalam saluran cerna sehingga mencegah konstipasi terjadi. Terlebih bagus lagi jika mengkonsumsi air putih dikombinasikan dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan dan sayur, tentunya hal ini juga akan sangat baik untuk masalah kontipasi.

Baca Artikel Tentang :
  1. Cara Sehat Menggemukan Badan
  2. Cara Mengetahui Berat Badan yang Ideal
  3. Diet Sehat Ala Yoghutarian
Selain manfaat yang sudah disebutkan di atas, mengkonsumsi air putih juga dapat membantu kamu melembabkan kulit agar tidak kering. So, cukupi kebutuhan cairan pada tubuh kamu dengan meminim air putih sebagai pendukung pola hidup sehat yang sedang kamu jalani. Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, pastikan kamu mencukupi cairan tersebut dengan meminum air puith minimal 8 gelas dalam satu hari.

Ternyata banyak juga kan manfaat dari mengkonsumsi air putih, semoga uraian singkat ini dapat bermanfaat, Selamat menjalani hidup sehat. Jangan malas untuk meminum air putih yaa.
Advertisement